Troca deslizantes bancos a3

Boa noite galera!
Peço uma força de vocês sobre os deslizantes dos bancos ... o meu banco estava com foga tirei o banco para fora, fui mecher ja cairam os calços... então comprei os calços novos ... mas quem diz que coloca aqui no lugar ... venho aqui pedir se alguem ja trocou essa peça ... tem algum macete pra colocar ja to pensando em partir pra marrete ... queria tirar a peça inteira mas tem um pino fixo na frente ... nao sei se tem como tirar ... por favor galera se alguem ja trocou me ajuda ai ...
 
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