Qual o óleo usar

Boa noite pessoal, tô com uma dúvida sobre o óleo, tô com uma audi a3 aspirada 2001 tá com 250mil km o óleo que tá no carro e o 15w40 , vou fazer a troca do óleo qual óleo devo usar o 15w40 ou o 5w40 pela km se eu usar o 5w40 aí prejudica o motor , o motor tá Filé rodando 100% , alguém pode me ajudar nessa questão
 
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